Cara Menghilangkan Daki Hitam Pada Ketiak

bgb.co.id – Bagian tubuh, yang sering menumpuk kotoran dan sel-sel mati yang membuat kulit hitam, keriput di ketiak dan selangkangan. Aksila dan lipatan inguinal adalah bagian tubuh yang tertutup dan dapat menjadi bintik yang sangat basah. Ini terutama berlaku ketika melakukan aktivitas yang dapat menyebabkan banyak berkeringat.

Keringat bercampur kotoran dan sel kulit mati bisa berubah menjadi cangkang atau kotoran yang menempel di kulit. Akibatnya, garis ketiak dan selangkangan menjadi hitam jika dibiarkan terlalu lama.

Ada banyak cara untuk menghilangkan kemelekatan pada rongga ketiak dan selangkangan, mis.

Produk kecantikan, perawatan di pusat kecantikan atau bahkan minum obat. Namun, dengan bahan-bahan alami berikut, Anda juga dapat menghilangkan bungkus yang paling tahan dari lipatan ketiak dan selangkangan.

madu

Anda bisa menggunakan madu untuk menghilangkan kerutan di ketiak dan selangkangan. Ini karena madu mengandung bahan alami seperti antioksidan, agen antibakteri, vitamin B dan vitamin C, yang berguna untuk menjaga kesehatan kulit. Caranya: yang harus Anda lakukan adalah mengoleskan madu di ketiak dan di pangkal paha yang telah dibersihkan dengan air hangat. Tunggu 30-60 menit dan kemudian bilas sampai bersih.

Lidah buaya

Selain madu, diketahui juga bahwa lidah buaya memiliki sejumlah manfaat kesehatan kulit. Ini karena Aloe mengandung bahan-bahan aktif seperti polymannics, anthraquinones, mannan acetate dan senyawa lektin, yang baik untuk perawatan kulit dan kecantikan. Lidah buaya juga bisa membersihkan kulit kepala yang keras kepala dan keriput di ketiak.

Pertama, bersihkan ketiak dan selangkangan Anda dengan air hangat, lalu oleskan gel lidah buaya atau lumpur yang telah diampelas ke daerah ketiak dan selangkangan Anda. Diamkan selama 30-60 menit, lalu bilas dengan air dingin. Anda dapat melakukan metode ini secara teratur sehingga baki yang sulit dibersihkan dapat dinaikkan tanpa meninggalkan residu.

Kulit hitam ketiak sering membuat kita merasa tidak aman, terutama pada wanita.

Masalahnya adalah bahwa wanita merasa sulit untuk berpakaian bebas dan kepercayaan diri kita menurun. Tahukah Anda jika kebiasaan mencukur bulu ketiak menyebabkan kegelapan?

Kulit ketiak yang hitam disebabkan oleh pembentukan sel-sel kulit mati karena rambut ketiak terlalu banyak dicukur atau karena ketiak selalu berkeringat. Ini menjadikannya tempat yang cocok bagi bakteri untuk tetap berada di kulit.

Ketika bakteri ini tidak terkontrol, mereka membentuk tumpukan sel kulit mati dan menyebabkan bau yang tidak sedap. Bahan-bahan alami berikut dapat membantu menjaga kulit ketiak bersih. Namun sebelum mencobanya, pastikan kulit Anda tidak sensitif. Risiko ditanggung sendiri. Karena dapat menyebabkan iritasi.

1. lemon atau jeruk nipis
5 hal di rumah dapat menyimpan ketiak, periksa di Sinifreshfruitportal.com
Lemon atau Lime mengandung vitamin C, yang berguna untuk mengatasi penumpukan sel kulit mati, menghilangkan flek hitam dan bahkan menghilangkan jerawat. seperti:

Ambil 1 lemon / jeruk nipis dan cuci bersih.
Lalu potong buah dengan ketebalan sekitar 5 mm.
Kemudian oleskan jus lemon atau jeruk nipis di area ketiak selama 3-5 menit.
Setelah selesai, bilas dengan air bersih.
Oleskan pelembab ketiak selama 10 menit (madu murni), lalu bilas sampai bersih. Ini diperlukan untuk mengurangi kesan kering dengan menggosok lemon atau jeruk nipis.
Lakukan metode ini secara rutin setiap 2 hari untuk mendapatkan kulit lengan putih dan bercahaya.

Namun, perlu diketahui bahwa dengan metode ini Anda harus mengetahui sensitivitas kulit Anda. Jika kulitnya merah, gatal dan gejala iritasi terjadi, segera hentikan penggunaan metode ini.

2. gula pasir
5 item di rumah dapat menghilangkan ketiak, lihat Sinihttps: //www.merdeka.com
Gula memiliki butiran sedikit besar yang membantu mengangkat sel kulit mati. Penggunaan gula biasanya dikombinasikan dengan minyak zaitun yang kaya akan vitamin E untuk memicu pembentukan sel-sel kulit baru dan untuk menjaga kulit tetap halus. seperti:

Pertama, ambil 1 sendok makan gula.
Tambahkan 1 sendok makan minyak zaitun, campur dengan gula dan aduk sampai rata.
Oleskan ke kulit ketiak dan tunggu 2-3 menit.
Lalu bilas dan bersihkan kulit ketiak dengan air bersih.
Lakukan metode ini dua atau tiga kali seminggu sampai Anda mendapatkan hasil yang diinginkan.

5 hal di rumah dapat menyimpan ketiak, periksa di Sinithesun.co.uk
Soda kue digunakan untuk meringankan ketiak, karena mengandung garam yang dapat digunakan untuk menggosok untuk mengangkat sel-sel kulit mati, membuat kulit ketiak menjadi hitam. seperti:

Ambil 1 sendok makan soda kue.
Campurkan dengan sedikit air untuk mendapatkan pasta yang tidak terlalu cair.
Oleskan dan gosok ketiak.
Tunggu 10-15 menit agar pasta mengering.
Bilas dengan air sampai bersih.
Setelah selesai, keringkan ketiak dan letakkan soda kue kering di ketiak agar menyerupai bubuk dan biarkan mengering.
Lakukan metode ini setelah berenang dengan kecepatan 2 kali seminggu.
Waspadai kemungkinan iritasi kulit dan hentikan penggunaannya dalam kasus ini.
4. Gunakan minyak zaitun / kelapa sebagai masker ketiak
5 item di rumah dapat menghilangkan ketiak, periksa Sinialodokter.com
Ada banyak cara untuk mencerahkan kulit ketiak Anda karena deodoran atau bercukur. Termasuk dengan cara ini. Penggunaan minyak zaitun atau kelapa menjaga ketiak tetap bersih dan sehat dan tidak menciptakan kesan hitam akibat penggunaan deodoran.

Minyak zaitun dan minyak kelapa kaya akan vitamin E untuk mengangkat sel-sel mati dan meregenerasi sel-sel kulit ketiak dengan yang baru. Menggunakan minyak zaitun atau minyak kelapa seperti kilat di lengan sangat mudah.

Anda hanya perlu mengoleskannya ke ketiak dan biarkan selama 15 menit.
Lalu bilas sampai bersih. Anda bisa mengulangi langkah ini setiap hari setelah mandi.
5. pasta gigi
5 hal di rumah dapat menyimpan ketiak, periksa di Sinilifestyle.liputan6.com
Mungkin banyak dari kita tidak lagi tahu pasta gigi. Ternyata pasta gigi tidak hanya membersihkan gigi, tetapi juga membantu meringankan ketiak secara alami. Ini karena kandungan mineral alami pasta gigi dapat mengangkat semua kotoran dan sel kulit mati di bawah ketiak.

Sumber: https://www.caramedis.co.id/cara-menghilangkan-daki-yang-sudah-menghitam/

Baca Artikel Lainnya:

Inti Dari Struktur Teks Berikut Jenisnya

Mengenal Teknologi Xiaomi Mi 9 Dan Spesifikasinya

 

Penyebab Penyakit Hepatitis Berikut Cara Mencegahnya

bgb.co.id – Hepatitis B adalah infeksi hati yang disebabkan oleh virus hepatitis B, yang dapat menyebabkan kerusakan hati lebih lanjut dan kanker hati. Orang yang terinfeksi virus ini tidak menyadari bahwa mereka telah terinfeksi. Di beberapa negara, hepatitis B umumnya ditularkan dari ibu ke anak.

Pengetahuan dasar tentang hepatitis

Peradangan hati dapat disebabkan oleh alkohol, obat-obatan atau virus. Yang paling umum di Australia untuk virus hepatitis adalah virus hepatitis A, virus hepatitis B dan virus hepatitis C. Semua virus ini berbeda tetapi memiliki kesamaan dalam pengaruh fungsi hati.

Hepatitis A ditularkan melalui makanan atau air yang terkontaminasi. Daya tahan akan menghilangkan virus ini sendiri setelah beberapa saat.

Vaksinasi tersedia untuk mencegah virus hepatitis A.

Hepatitis C ditularkan melalui kontak darah / kontak dengan darah dan dapat merusak hati dan kanker hati. Tidak ada vaksin melawan hepatitis C, tetapi pengobatan mungkin dilakukan.

Informasi tentang hepatitis B dapat ditemukan dalam buklet ini. Vaksinasi terhadap hepatitis B dan pengobatan untuk orang dengan penyakit ini.

Apa yang terjadi dengan hepatitis B?

Hepatitis B dapat bersifat akut atau kronis. Seseorang yang telah terinfeksi virus hepatitis B akan menghilangkan virus ini dalam waktu 6 bulan dan meningkatkan daya tahan tubuh untuk melawan virus ini pada orang dewasa. Setelah pemulihan, mereka tidak lagi dapat terinfeksi oleh virus hepatitis B dan tidak dapat menularkannya kepada orang lain. Ini disebut hepatitis B. akut

Seseorang diklasifikasikan sebagai hepatitis B kronis jika infeksi berlanjut dan bertahan lebih dari 6 bulan. Infeksi kronis terjadi pada 90% anak-anak yang terinfeksi virus hepatitis B dan menyebabkan kerusakan hati, gagal hati (jika hati tidak berfungsi) dan terkadang kanker hati ketika mereka dewasa.

Orang yang lebih muda adalah, jika ia telah terinfeksi hepatitis B, semakin tinggi risiko kerusakan hati, yang bahkan dapat berubah menjadi kanker hati pada usia dewasa. Kebanyakan orang dengan hepatitis B kronis di Australia muncul pada bayi atau anak-anak yang lahir di luar negeri.

Hepatitis B kronis dan kesehatan

Jika Anda terinfeksi hepatitis B kronis, Anda harus berkonsultasi dengan dokter setidaknya setahun sekali, karena kerusakan hati dapat terjadi kapan saja. Dokter Anda akan memberi tahu Anda tentang cara terbaik untuk menjaga kesehatan dan kondisi hati Anda. Dokter Anda juga akan memberi tahu Anda jika perlu minum obat dan, jika perlu, merujuk Anda ke spesialis / spesialis hati. Kebanyakan orang dengan hepatitis B kronis hidup sehat dan tidak perlu minum obat untuk hepatitis B.

Untuk membantu hatimu:

Kurangi konsumsi alkohol atau tidak sama sekali
Konsumsilah makanan sehat dan seimbang dan kurangi kelebihan lemak
Pertahankan berat badan yang sehat
berhenti merokok atau kurangi merokok
olahraga teratur
Atasi stres, dapatkan dukungan dan istirahat sebanyak mungkin
Vaksin hepatitis A untuk melindungi Anda dari virus hepatitis lain yang dapat menyebabkan penyakit hati yang lebih parah.

Tidak ada “pasien sehat”
Infeksi hepatitis B kronis adalah penyakit kompleks yang dapat berubah seiring waktu dengan beberapa periode di mana hati tidak rusak. Di masa lalu, orang yang melewati waktu ini disebut “pasien sehat”. Namun, penyakit ini bisa berubah tanpa sepengetahuan Anda dan ada risiko kerusakan hati. Sekarang kita menyadari bahwa tidak ada “pasien sehat”. Satu-satunya cara untuk mengetahui apa yang dilakukan oleh virus hepatitis B kronis dengan jantung Anda adalah dengan memeriksa jantung Anda secara teratur. Bahkan jika Anda pernah diberitahu sebelumnya bahwa Anda adalah “pasien sehat”, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter setidaknya setahun sekali.

Bagaimana Anda bisa terinfeksi hepatitis B?

Virus hepatitis B hadir dalam cairan tubuh seperti darah, air mani dan cairan vagina dari orang yang terinfeksi. Virus hepatitis B hanya dapat memanifestasikan dirinya jika cairan tubuh pasien memasuki tubuh orang lain. Virus dapat ditularkan, meskipun hanya sedikit cairan tubuh yang dapat dilihat oleh mata.

Orang yang lebih muda adalah, jika ia terinfeksi hepatitis B, semakin besar risiko hepatitis B kronis pada usia dewasa. Peristiwa paling umum adalah:
Pada saat kelahiran seorang ibu yang terinfeksi kepada anaknya. Terutama di negara berkembang.
Di masa kecil dari orang ke orang melalui luka atau luka yang tidak tertutup.
Kebanyakan orang dewasa, bukan?

Sumber: www.caramedis.co.id

Baca Artikel Lainnya:

Bunyi Hukum Kekekalan Energi Mekanik Pada Gerak Melingkar

Manfaat Bersepeda Untuk Kesehatan tubuh

 

Definisi, Ragam, dan Teknik Seni Grafis

bgb.co.id – Grafik adalah karya seni dua dimensi yang proses produksinya dilakukan dengan menggunakan teknik pencetakan. Isi berasal dari grafik Bahasa Inggris, “grafis”, yaitu “gambar”, yang berarti bahwa menulis, menggambar atau melukis dilakukan dengan cara yang dipotong atau tergores. Grafik juga dapat diartikan sebagai gambar nyata. Grafik milik seni dua dimensi.

Sejarah Seni grafis

Awalnya, seni grafis berkembang di Cina. Di Cina, gambar digunakan untuk menggandakan tulisan agama. Karakter tersebut diukir dalam kayu dan dicetak di atas kertas. Pada 105, Cina menemukan kertas curah pada masa pemerintahan dinasti Yi.

Selain itu, ada karya seni dengan dukungan kayu di negara-negara Asoa dengan budaya kuno dan kuat seperti Cina, Korea dan Jepang. Sementara orang Romawi menggunakan teknik pencetakan ini untuk menghias pakaian dengan cetak prangko.

Namun, teknik pencetakan ini kurang berkembang karena orang Eropa tidak tahu kertas. Pada abad ke-13 pengembangan teknik grafis dimulai di Eropa dengan penemuan mesin cetak Gutterberg, yang juga mendirikan pabrik kertas pertama di Italia. Sejak penemuan pers Gutterberg, sejumlah besar teknik grafis telah berkembang di Eropa.

Di Indonesia, grafik adalah media alternatif bagi seniman yang pernah bekerja di sektor lain seperti lukisan atau patung. Grafik di Indonesia dibangun sekitar tahun 1950, ketika Suromo dan Abdul Salam di Yogyakarta menghasilkan karya-karya dengan teknik memotong kayu dan sebagian besar karyanya merupakan manifesto perjuangan. Tokoh lainnya adalah marasutan Jakarta dan Mochtar Apin dari Bandung.

Berikut ini adalah berbagai seni grafis, yaitu:

kepala tekanan
Tekanan tinggi, sejumlah karya grafis, proses pembuatan meliputi persiapan bentuk material yang dilubangi sehingga permukaan menjadi tinggi dan rendah, atau dalam relief.

Alat atau dukungan yang digunakan dalam proses kecepatan tinggi termasuk kayu lapis, logam, panel port, papan kayu dan karet atau linoleum. Teknik tekanan tinggi yang paling populer atau dikenal adalah xylography atau grafik yang disebut xylography.

Teknik pencetakan tinggi dikenal pada abad ke-14 oleh Koptik di Mesir. Orang yang berkontribusi pada penemuan teknik ini, termasuk John Gutenberg (1400-1468) dari Jerman. Adapun orang

Orang Eropa menggunakan teknik ini untuk membuat hiasan pada kain. Grafik tekanan tinggi juga digunakan dalam huruf dan buku cetak.

Di antara para seniman yang menggunakan teknik tekanan tinggi dalam produksi karya mereka, termasuk Hans Holbein, Albrecht Dürer, Cranach L., HB. Grien (Jerman), Kastuhista Hukosai, Ando Hirosige (Jepang), Edi Sunaryo, Kaboel Suadi, Andang Supriadi (Indonesia).

filter tekanan

Silk-screen printing adalah segudang karya grafis yang proses produksinya melibatkan produksi kain yang dicetak di layar atau fotosensitif. Tekanan kompetitif sering disebut sablon.

Alat yang digunakan dalam proses pencetakan filter adalah bentuk kasa atau bahan layar dengan sifat elastis, fleksibel dan halus. Selain sablon, juga poster, spanduk, kaos, dll. Mereka diproduksi menggunakan pencetakan filter.

Contoh seniman yang menggunakan teknik cetak filter untuk produksi karya seni adalah Chuck Close, Joseft Albert, Ralston Crawford, Robert Indiana, Julia Opie, Ponte Riley, Edward Ruscha dan Andy Warhol.

Cetak di dalam

Pencetakan ukiran atau gravure adalah beragam grafik yang dibuat dengan bentuk pelat aluminium yang dilabeli dengan alat tajam untuk menciptakan goresan yang dalam.

Contoh seniman yang menggunakan teknik litograf untuk karya mereka adalah Pierre Bonnard, MC Escher, George Bellows, Joan Miro, Honoré Daumier, Ellsworth Kelly, Willem de Kooning, Pablo Picasso, Emil Nolde, Odilon Redon, dan Stow Wengenroth.

Cetak foto (fotografi)

Pencetakan foto adalah segudang seni grafis di mana proses produksi dilakukan dengan melindungi dengan kamera, mencuci film dan mencetak foto. Alat yang digunakan dalam teknik ini termasuk kertas dan tinta yang digunakan dengan kamera digital, komputer dan printer.

ukiran

Jenis grafik ini dikembangkan untuk pertama kalinya di Jerman pada tahun 1430 dengan ukiran halus yang digunakan para pengrajin emas untuk mendekorasi karya mereka. Untuk melakukan teknik ukiran, Anda perlu memiliki pengetahuan, karena instrumen yang disebut “burin” digunakan untuk teknik ini. Burin adalah alat untuk mengukir logam.

Seluruh permukaan warna logam diwarnai. Kemudian tinta dibersihkan sampai hanya tinta yang tersisa pada garis terpahat. Kemudian pelat logam diletakkan di atas selembar kertas dengan tekanan tinggi. Selanjutnya, kertas mengambil tinta dari garis ukiran dan menghasilkan karya cetak.

drypoint

Drypoint adalah varian dari teknik pencetakan rotogravure. Teknik ini juga disebut sebagai garukan langsung dengan instrumen runcing. Garis ini membuat kesan kasar di tepi garis. Drypoint ini hanya dapat digunakan untuk volume cetak kecil, dari sekitar sepuluh hingga dua puluh karya.

Ini karena tekanan pers dapat dengan cepat merusak kesan kabur. Untuk mengatasinya, lapisan galvanik telah digunakan sejak abad ke-19 M untuk mengeraskan permukaan pelat.

Teknik kering ditemukan pada abad ke-15 M oleh seniman dari Jerman selatan yang dijuluki master of home books. Semua pekerjaan yang dilakukan oleh bandar rumah menggunakan teknik drypoint. Para seniman dunia yang menggunakan teknik ini ditambahkan ke kepala keluarga Rembrandt dan Albrecht Dürer.

Ukiran (etsa)

Ukiran adalah teknik pencetakan artistik yang menggunakan dukungan dalam bentuk pelat tembaga. Untuk membuat referensi pencetakan atau klise menggunakan larutan asam nitrat (HNO3) yang mengandung logam tembaga sebagai coorite. Teknik ukiran ditemukan sekitar 1470-1536 oleh Daniel Hopfer dari Augusta. Daniel Hopfer menghiasi baju besinya dengan teknik ukiran. Etching cukup mudah dipelajari untuk para desainer. Cetakan ukiran umumnya memiliki sifat linier dan detail dan kontur yang halus.

Teknik ukiran dilakukan dengan menutupi lembaran dengan lapisan seperti lilin. Selanjutnya, lapisan tersebut tergores dengan jarum sayatan yang tajam sampai bagian logam terbuka. Kemudian piring direndam atau disuplai dengan larutan asam. Asam mengikis bagian piring yang telah tergores. Lapisan yang tersisa dibersihkan dari piring dan kemudian dalam proses pencetakan yang sama dengan ukiran.

setengah suara

Mezzotinta adalah teknik rotogravure yang menggunakan pelat logam yang awalnya dibuat seragam kasar. Instrumen yang digunakan dalam teknik ini adalah rocker. Desain atau gambar dibuat dari permukaan logam berbutir halus dengan menerapkan efek cahaya gelap.

Gambar hanya dapat dibuat dengan memperkeras bagian-bagian tertentu dari gelap ke terang. Mezzotinta ditemukan oleh Ludwig von Siegen (1609-1680). Pada pertengahan abad kedelapan belas, teknik ini banyak digunakan di Inggris untuk membuat foto dan lukisan.

Sumber: https://www.masterpendidikan.com/2017/01/pengertian-seni-grafis-dan-contoh-seni-grafis.html

Baca Artikel Lainnya:

Definisi Lengkap Kontravensi Serta Contohnya

Manfaat Renang Untuk Kesehatan

 

Manfaat Renang Untuk Kesehatan

bgb.co.id – Manfaat berenang tentu diinginkan oleh banyak orang yang menyukai olahraga air. Selain harganya yang murah, berenang juga sangat menyenangkan karena Anda bisa bermain di air dan menikmati manfaat masa depan.

Anda juga bisa berlatih bersama teman atau keluarga di kolam renang. Alih-alih bertanya-tanya apa manfaatnya, baca ulasan berikut:

1. Berlatih dengan bernafas

Berenang bisa membuat pernapasan Anda lebih kuat dan lebih lama. Ini karena gerakan saat berenang melibatkan otot-otot tubuh yang dapat menstimulasi aliran darah ke jantung, paru-paru menjadi lebih halus dan begitu pula pembuluh darah.

2. Meningkatkan kekuatan otot

Jika Anda rajin berenang, Anda bisa mendapatkan otot dan tulang yang kuat. Otot-otot yang kuat terlihat dari postur. Perlahan bentuk tubuh menjadi lebih atletis berkat otot yang dibentuk dengan sempurna.

3. Meninggikan tubuh

Jika Anda ingin memiliki tubuh yang tinggi, Anda bisa berenang antara lain. Berenang membuat tubuh Anda sehat terlalu tinggi. Karena itu, ajari anak untuk berenang di usia muda.

4. Jantung sehat

Salah satu keuntungan berenang adalah menyehatkan jantung, yang meningkatkan saluran pernapasan.

5. Bentuk tubuh ideal

Berenang adalah pilihan tepat bagi Anda yang mencari tubuh ideal. Bisep sebenarnya bisa terbentuk jika Anda sering berenang. Ini karena semua anggota badan bergerak.

6. Meredakan stres

Banyak gerakan dapat mengurangi stres dan merangsang endorfin, yang dapat menenangkan suasana hati. Faktanya, suasana hati menjadi lebih bahagia ketika Anda menyentuh air tanpa Anda sadari.

7. Meredakan artritis

Postur yang kurang ideal dapat ditingkatkan dengan berenang. Latihan renang dapat mengurangi masalah yang sering mempengaruhi tulang belakang. Gerakan selama berenang dapat menguatkan dan mengencangkan otot.

8. Menurunkan berat badan

Berenang adalah latihan pembakaran lemak terbaik. Jika Anda ingin menurunkan berat badan dengan cepat, latihlah dengan keras.

9. Mengurangi risiko diabetes

Siapa sangka manfaat berenang bisa mengurangi risiko diabetes. Ini karena berenang dapat membakar kalori dan lemak dalam gula, sehingga Anda terbebas dari diabetes.

10. Umur panjang

Manfaat lain dari berenang adalah memperpanjang usia. Saat berenang, usia bisa lebih panjang dan tetap bugar di usia tua.

11. Terapi cedera

Jika selama cedera otot, alternatif untuk beristirahat adalah berenang. Itu sebabnya banyak atlet yang terluka berenang untuk memulihkannya.

Baca Lainnya:

Harga Helm INK Centro Terbaru

Manfaat garam selain untuk makanan

 

Manfaat garam selain untuk makanan

Salah satu bahan pelengkap yang hampir tidak pernah dilepaskan dari dapur adalah garam. Tapi siapa sangka manfaat garam juga bisa menjadi pembersih rumah tangga serbaguna!
Apa manfaat garam sebagai pembersih rumah tangga?

Manfaat garam selain untuk makanan

Berikut ini beberapa manfaat garam untuk membersihkan furnitur di sekitar rumah.

1. Bersihkan pot bunga

Setelah rangkaian bunga layu, terkadang bekas bunga air sedimen dapat meninggalkan jejak bekas kusam di mata vas yang tidak menyenangkan. Cara: gosokkan garam pada seluruh dinding bagian dalam vas, lalu cuci dengan air sabun. Jika tangan tidak pas di dalam, isi toples dengan air asin, kocok atau gosok dengan sikat botol, lalu bilas sampai bersih.
2. Membersihkan furnitur

Mebel rotan anyaman dapat dibumbui dan kuning jika dibiarkan sendirian di bawah sinar matahari dan polusi. Untuk menjaga daya tahan furnitur Anda yang dikepang, gosok dengan sikat kaku yang pertama kali direndam dalam air garam panas. Jadi keringkan di bawah sinar matahari. Lakukan setahun sekali atau dua tahun sekali.

Anda dapat menerapkan metode di atas untuk mempertahankan usia furnitur kayu yang memiliki saus tumpah atau air panas. Untuk mengangkat tanda embun kaca pada permukaan furnitur kayu, campur adonan dengan 1 sendok teh garam dan setetes dua tetes air. Gosok permukaan furnitur kayu bernoda di sekitar lingkaran tanda kaca dengan kain lembut atau spons sampai tanda hilang. Tutupi furnitur kayu Anda dengan semir baru.
3. Bersihkan karpet

Terkadang, noda makanan seperti saus, kopi atau anggur merah dapat dibiarkan membandel di karpet, tidak peduli seberapa keras kita menggosoknya. Inilah cara membersihkan noda di karpet dengan garam:

Tuang sup atau rebusan: tutupi noda dengan garam. Ini untuk mencegah noda merembes ke segala arah. Kemudian ikuti instruksi pembersihan karpet sesuai dengan instruksi.
Kebocoran oli: campur larutan garam dan alkohol dengan perbandingan 1: 4. Celupkan kain bersih ke dalam larutan dan gosok noda minyak bekas dengan kuat mengikuti arah karpet bulu. Lalu bilas dengan air.
Tumpahan anggur merah: keringkan dan cepat-cepat keringkan sisa anggur merah yang masih berkumpul di atas karpet dan taburkan permukaan karpet yang diwarnai garam. Biarkan selama 15 menit. Garam akan berubah menjadi merah muda karena menyerap cairan yang tersisa di serat karpet. Selanjutnya, gosok noda yang tersisa dengan larutan 1/3 cangkir cuka putih dan 2/3 air.

4. Bersihkan noda kopi dan teh dalam cangkir

Secangkir kopi favorit Anda akan berubah warna dengan cepat dan permanen jika Anda tidak tahu cara mengobatinya. Coba bersihkan cangkir dengan trik ini: buat campuran pasta dengan setetes sabun cuci piring yang dicampur dengan garam. Cuci gelas seperti biasa dan keringkan. Jika noda membandel, campur cuka putih dengan garam dalam perbandingan 1: 1 dan gosok cangkir dengan spons.
5. Singkirkan bau apak di sepatu Anda

Sepatu kets dan kanvas akhirnya bisa mengeluarkan aroma yang tidak enak jika terus digunakan tanpa pernah dicuci, terutama jika Anda tidak memakai kaus kaki saat memakainya. Singkirkan aroma memalukan sepatu dengan menaburkan sedikit garam di sol sepatu.
7. Bersihkan Teflon (panci besi cor)

Teflon besi akan mudah rusak jika terkontaminasi air. Berikut cara membersihkan teflon besi yang benar: setelah memasak, tuangkan ¼ cangkir garam ke dalam wajan yang masih panas dan gosok dengan sikat kawat yang kaku. Bersihkan, lalu tutup panci dengan minyak mijek atau minyak sayur sebelum disimpan lagi. Tapi jangan bersihkan metode penggorengan non-stick dengan cara ini karena sikat kawat dapat menggores lapisan.
8. Bersihkan kulkas

Manfaat garam tidak hanya untuk menghidupkan kembali makanan yang Anda simpan di lemari es, tetapi juga untuk membersihkan kulkas itu sendiri. Setelah mengeluarkan seluruh kulkas, campur segenggam garam dalam 3,5 liter air panas. Gunakan spons yang dicelupkan ke dalam air garam untuk membersihkan bagian dalam kulkas. Larutan air garam ini tidak sulit, sehingga tidak akan menggores lapisan kulkas.
9. Hindari percikan minyak goreng

Bagi kebanyakan keluarga, tidak ada situasi yang lebih menyeramkan daripada zona perang selain pertempuran untuk menghindari percikan minyak ketika mereka menggoreng makanan. Dan kadang-kadang, sketsa tes perang ini jelas dicetak di dinding dapur dan di permukaan kompor. Lain kali, tambahkan sedikit garam ke minyak goreng di wajan sebelum mulai menggoreng makanan yang cenderung

baca juga :

 

Lambang Negara Garuda Pancasila

Lambang negara

Burung Garuda yang bercorak warna emas yang berkalungkan perisai yang di dalamnya bergambar simbol Pancasila  dan memegangerat seutas pita putih yang bertuliskan “BHINNEKA TUNGGAL IKA”. Sesuai dengan desainnya, emblem tersebut mempunyai nama resmi Garuda Pancasila. Garuda adalahnama burung tersebut sendiri, sementara Pancasila adalahdasar negara Indonesia yang disimbolkan dalam gambar-gambar di dalam perisai yang dikalungkan itu. Nama sah Garuda Pancasila yang tertera dalam Pasal 36A, UUD 1945.

Sejarah

Perancangan emblem negara dibuka pada Desember 1949, sejumlah hari setelah pernyataan kedaulatan Republik Indonesia Serikat oleh Belanda. Kemudian pada tanggal 10 Januari 1950 dengan dibentuklah Panitia Lencana Negara yang bertugas menyeleksi usulan emblem negara. Dari sekian banyak usul emblem negara yang dikemukakan ke panitia tersebut, rancangan karya Sultan Hamid II lah yang diterima. Sultan Hamid II (1913–1978) yang mempunyai nama lengkap Syarif Abdul Hamid Alkadrie adalahsultan dari Kesultanan Pontianak, yang pernah menjabat sebagi Gubernur Daerah Istimewa Kalimantan Barat dan pun Menteri Negara Zonder Portofolio pada era Republik Indonesia Serikat  setelah disetujui, rancangan itupun disempurnakan tidak banyak demi tidak banyak atas usul Presiden Soekarno dan masukan sekian banyak organisasi lainnya, dan kesudahannya pada bulan Maret 1950, jadilah emblem negara laksana yang anda kenal sekarang. Rancangan final emblem negara itupun kesudahannya diperkenalkan ke masyarakat dan mulai dipakai pada tanggal 17 Agustus 1950 dan diabsahkan pemakaiannya pada 17 Oktober 1951 oleh Presiden Soekarno dan Perdana Menteri Sukiman Wirjosandjojo melewati PP 66/1951, dan lantas tata teknik pemakaiannya ditata melalui PP 43/1958.

Meskipun telah diabsahkan pemakaiannya semenjak tahun 1951, tidak terdapat nama sah untuk emblem negara itu, sampai-sampai muncul sekian banyak sebutan untuk emblem negara itu, laksana Garuda Pancasila, Burung Garuda, Lambang Garuda, Lambang Negara, atau melulu sekedar Garuda. Nama Garuda Pancasila baru diabsahkan secara sah sebagai nama resmi emblem negara pada tanggal 18 Agustus 2000 oleh MPR melewati amandemen kedua UUD 1945.

Makna dan Arti Lambang

GarudaPancasila terdiri atas 3 komponen utama, yaitu Burung Garuda, perisai, dan pita putih.

Burung Garuda

Burung Garuda adalahburung mistis yang berasal dari Mitologi Hindu yang berkembang di distrik Indonesia semenjak abad ke-6. Burung Garuda tersebut melambangkan kekuatan, sedangkan warna emas pada burung garuda tersebut melambangkan kemegahan dan kejayaan.

Pda burung garuda  jumlah bulu pada masing-masing sayap berjumlah 17, lantas bulu ekor berjumlah 8, bulu pada pangkal ekor atau di bawah perisai 19, dan bulu leher berjumlah 45. Jumlah-jumlah bulu tersebut andai digabungkan menjadi 17-8-1945, adalahtanggal di mana kebebasan Indonesia diproklamasikan.

Perisai

Perisai yang dikalungkan menggambarkan pertahanan Indonesia. Pada perisai tersebut berisi lima buah simbol yang setiap simbol menggambarkan sila-sila dari dasar negara Pancasila.

Ketuhanan yang Maha Esa

Pada unsur tengah ada simbol bintang bersudut lima yang menggambarkan sila kesatu Pancasila, Ketuhanan yang Maha Esa. Lambang bintang dimaksudkan sebagai suatu cahaya, laksana layaknya Tuhan yang menjadi cahaya kerohanian untuk setiap manusia. Sedangkan latar berwarna hitam menggambarkan warna alam atau warna asli, yang mengindikasikan bahwa Tuhan bukanlah sekedar fiksi manusia, namun sumber dari segalanya dan sudah ada sebelum segala sesuatu di dunia ini ada.

Kemanusiaan yang Adil dan Beradab

Di unsur kanan bawah ada rantai yang menggambarkan sila kedua Pancasila, Kemanusiaan yang Adil dan Beradab. Rantai itu terdiri atas mata rantai berbentuk segi empat dan lingkaran yang saling berkait menyusun lingkaran. Mata rantai segi empat menggambarkan laki-laki, sementara yang lingkaran menggambarkan perempuan. Mata rantai yang saling berkait pun menggambarkan bahwa masing-masing manusia, laki-laki dan perempuan, memerlukan satu sama beda dan butuh bersatu sampai-sampai menjadi powerful seperti suatu rantai.

Persatuan Indonesia

Di unsur kanan atas ada gambar pohon beringin yang menggambarkan sila ketiga, Persatuan Indonesia. Pohon beringin dipakai karena pohon beringin adalahpohon yang besar di mana tidak sedikit orang dapat berteduh di bawahnya, laksana halnya seluruh rakyat Indonesia dapat “berteduh” di bawah naungan negara Indonesia  di samping itu, pohon beringin mempunyai sulur dan akar yang menjalar ke mana-mana, tetapi tetap berasal dari satu pohon yang sama, laksana halnya keragaman suku bangsa yang menyatu di bawah nama Indonesia.

Kerakyatan yang Dipimpin oleh Hikmat Kebijaksanaan dalam Permusyawaratn/Perwakilan
Kmudian  sebelah kiri atas ada gambar kepala banteng yang menggambarkan sila keempat, Kerakyatan yang Dipimpin oleh Hikmat Kebijaksanaan dalam Permusyawaratn/Perwakilan  lambang banteng dipakai karena banteng merupakan fauna sosial yang suka berkumpul, laksana halnya musyawarah di mana orang-orang mesti berkumpul guna mendiskusikan sesuatu.

Keadilan Sosial Untuk Seluruh Rakyat Indonesia

Dan di sebelah kiri bawah ada padi dan kapas yang menggambarkan sila kelima, Keadilan Sosial Untuk Seluruh Rakyat Indonesia  padi dan kapas dipakai karena merupakan keperluan dasar masing-masing manusia, yaitu pangan dan sandang sebagai kriteria utama untuk menjangkau kemakmuran yang adalahtujuan utama untuk sila kelima ini.

Pada perisai tersebut ada garis hitam tebal yang melintang di tengah-tengah perisai. Garis tersebut melambangkan garis khatulistiwa yang melintang melalui wilayah Indonesia.

Warna merah dan putih yang menjadi latar pada perisai tersebut adalahwarna nasional Indonesia, yang pun adalahwarna pada bendera negara Indonesia. Warna merah menggambarkan keberanian, sementara putih menggambarkan kesucian.

Pita dan Semboyan Negara

Pada unsur bawah Garuda Pancasila, ada pita putih yang dicengkeram, yang bertuliskan “BHINNEKA TUNGGAL IKA” yang ditulis dengan huruf latin, yang adalahsemboyan negara Indonesia. Perkataan bhinneka tunggal ika adalahkata dalam Bahasa Jawa Kuno yang berarti “berbeda-beda namun tetap satu jua”. Perkataan itu dipungut dari Kakawin Sutasoma karangan Mpu Tantular, seorang pujangga dari Kerajaan Majapahit pada abad ke-14. Perkataan tersebut menggambarkan persatuan dan kesatuan Nusa dan Bangsa Indonesia yang terdiri atas sekian banyak pulau, ras, suku, bangsa, adat, kebudayaan, bahasa, serta agama.Lambang negara berupa seekor Burung Garuda.

Sumber : https://dosenpintar.co.id/

Batal Puasa Ibu Hamil Saat Kondisi Seperti ini

Kondisi yang membuat ibu hamil membatlkan puasa

Setiap orang yang dapat serta sehat jasmani dan mentalnya boleh berpuasa, tergolong ibu hamil sekalipun. Meski begitu, ada sejumlah kondisi yang mewajibkan ibu mengurungkan puasanya sesegera mungkin. Meneruskan puasa untuk ibu hamil dengan kondisi-kondisi ini dapat membahayakan tidak melulu dirinya sendiri, pun bayi dalam kandungannya.

1. Dehidrasi

Anda justru perlu minum air lebih tidak sedikit daripada orang beda yang sedang tidak hamil.

Ibu hamil jangan sampai merasakan dehidrasi karena dapat fatal akibatnya. Dehidrasi parah dapat menyebabkan ibu hamil sampai merasakan kejang atau syok sebab tekanan rendah. Pada permasalahan yang parah, dehidrasi dapat menyebabkan pembengkakan sel benak dan lantas pecah — situasi yang dinamakan cerebral edema.

Bagi janin, dehidrasi yang dirasakan ibu juga dapat membahayakan tumbuh kembangnya. Tubuh ibu yang kelemahan cairan akan meminimalisir pasokan air ketuban dalam kandungan. Cairan ketuban yang tidak cukup dapat mengakibatkan terganggunya pertumbuhan janin sampai keguguran. Karena itu, urgen untuk menghindari dehidrasi sekitar kehamilan.

Segera batalkan puasa untuk ibu hamil yang mengindikasikan tanda bahaya dehidrasi laksana berikut:

Rasa haus berlebih.
Mulut dan bibir terasa kering.
Merasa lelah atau mengantuk lebih dari biasanya.
Tidak buang air kecil sekitar lebih dari delapan jam.
Kulit kering; kulit tidak balik lagi laksana semula sesudah dicubit.
Sembelit.
Pusing saat bangkit dari lokasi duduk, namun pusingnya tak kunjung hilang.
Mata berkunang-kunang.
Merasa inginkan pingsan
Linglung dan tidak dapat berpikir
Napas memburu
penyakit kulit ketika hamil gatal ketika hamil

2. Mimisan

Ibu hamil rentan mimisan sebab hormon kehamilan menciptakan aliran darah bertambah sementara pun membuat pembuluh darah hidung membengkak dan mudah pecah. Mimisan ketika hamil tidak memunculkan bahaya besar, tapi mesti tetap diacuhkan jika ini terjadi ketika puasa.

Ibu hamil dapat langsung batal puasa andai mengalami fenomena mimisan seperti:

  • Perdarahan yang terbit dari hidung tidak berhenti sesudah 30 menit
  • Darah mimisan terbit banyak
  • Sulit bernapas ketika mimisan
  • Menjadi pusing atau lelah mendadak setelah mimisan
  • Kulit wajah jadi pucat sehabis mimisan
  • Dada terasa nyeri dan sesak ketika mimisan
  • Disarankan guna batal puasa untuk ibu hamil sesudah mengalami situasi mimisan di atas. Minum air atau mengasup tidak sedikit cairan penting kegunaannya untuk mengawal selaput lendir hidung kita terhidrasi dengan baik.

3. Ketika bayi jadi tidak cukup bergerak

Ibu hamil trimester kedua mesti waspada andai bayi jadi tidak cukup aktif bergerak dalam kandungan, terutama sekitar ibu sedang puasa.

Cobalah hitung seberapa tidak sedikit gerakan dan tendangan bayi Anda sekitar dua jam pada waktu saat bayi Anda seringkali aktif. Bila jumlah tendangan dan berkurang ketika ibu hamil puasa, kita boleh atau bahkan diwajibkan untuk batal puasa.

Lihat pun reaksi bayi, apakah ia perlahan mulai bergerak atau menendang lagi sesudah Anda mengurungkan puasa. Jika bayi di dalam kandungan sama sekali tidak mengindikasikan adanya pergerakan, segera hubungi dokter.

4. Ibu hamil yang punya desakan darah tinggi

Ibu hamil yang berisiko tinggi atau justeru sudah didiagnosis preeklampsia (tekanan darah tinggi ketika hamil) mesti segera mengurungkan puasa saat mengalami gejala-gejala laksana mata berkunang, sakit kepala, bengkak di kaki dan tangan, susah bernapas, sampai mual dan muntah. Anda dapat langsung minum obat hipertensi dan segera cek desakan darah.

Trimester kedua ialah waktu yang tepat guna ikut puasa untuk ibu hamil
Ibu hamil punya waktu di mana kandungan rentan merasakan masalah bila tetap dipaksakan berpuasa. Biasanya ini terjadi bila puasa dilaksanakan trimester kesatu dan trimester terakhir masa kehamilan.

Selama trimester kesatu, tubuh masih berusaha dengan sekian banyak perubahan menyeluruh yang disebabkan oleh hormon kehamilan. Mual sebab morning sickness bisa berdampak pada hilangnya cairan dan elektrolit tubuh, yang mengakibatkan dehidrasi. Di samping itu, mual yang diperbanyak puasa tidak bakal memungkinkan Anda guna minum sampai-sampai lebih sulit untuk tubuh guna mendapatkan pulang air yang hilang.

Sementara pada trimester akhir, janin terus berkembang menyempurnakan organ-organ urgen sehingga ibu hamil tetap dianjurkan makan secara tertata — baik guna persiapan kelahiran dan pun untuk memenuhi keperluan janin. Maka dari itu, ibu hamil tua diizinkan untuk tidak berpuasa demi memastikan kesehatan dan keselamatan ibu dan anak.

Bagaimana infeksi kurap dan Candida dapat dibedakan?

Setiap orang dapat memiliki infeksi jamur pada kulit, tetapi jika Anda aktif dalam olahraga dan aktivitas fisik, risiko Anda mungkin lebih tinggi. Dua jenis infeksi jamur yang paling umum adalah infeksi jamur kurap, kurap dan Candida.

Kedua jenis infeksi jamur lebih umum di daerah kulit basah. Namun, area kulit yang terserang biasanya berbeda. Penelitian menunjukkan bahwa infeksi jamur yang disebabkan oleh Candida dapat menyerang kulit skrotum pada pria, sedangkan kurap tidak pernah terjadi di bagian itu. Penampilan kedua jenis infeksi jamur ini juga berbeda.

Bagaimana infeksi kurap dan Candida dapat dibedakan?


Kurap atau infeksi kurap

Walaupun namanya kurap, infeksi ini bukan disebabkan oleh cacing, tetapi oleh sekelompok jamur yang disebut dermatofita. Kurap biasanya menyerang kaki (sering disebut sebagai “kaki atlet”), pangkal paha (tinea cruris), kulit kepala (tinea capitis), kuku, tangan dan kaki.

Kurap menyebabkan erupsi merah meradang, kadang bersisik, dan bentuknya biasanya bulat seperti cincin. Bagian tengah biasanya merah, tetapi bisa juga warna kulit normal. Jika muncul di kulit kepala, kurap dapat menyebabkan rambut rontok.

Kurap dapat ditularkan dari manusia ke manusia atau dari benda-benda berjamur seperti handuk basah atau dari hewan peliharaan seperti anjing dan kucing.
Infeksi jamur Candida

Jamur Candida biasanya ada di semua tubuh manusia, tetapi jika jumlahnya berlebihan, dapat menyebabkan infeksi. Bagian tubuh yang paling terinfeksi adalah vagina, vulva, alat kelamin pria, mulut dan bagian kulit yang hangat dan lembab seperti ketiak, di antara jari kaki, pangkal paha, bokong, lipatan di bawah payudara dan area di bawah kuku.

Infeksi jamur Candida pada vagina dapat menyebabkan sensasi terbakar, vagina kemerahan, disertai dengan tumpahan seperti keju putih tebal. Infeksi jamur Candida di mulut menyerupai bercak putih tebal di lidah. Pada kulit, infeksi jamur Candida menyerupai ruam merah datar, dengan bagian yang tidak teratur.
Obat apa yang paling efektif untuk kurap dan jamur Candida?

Perawatan untuk kedua jenis infeksi jamur tidak jauh berbeda. Anda bisa menggunakan lotion dan lotion antijamur. Beberapa jamur kurap dan Candida dijual tanpa resep dan tersedia dalam merek yang berbeda. Anda dapat mencari salep yang mengandung clotrimazole, miconazole, atau terbinafine.

Baca juga:

 

 

Perubahan Gaya Hidup Merubah kesehatan

Setelah diagnosis HIV, hidup Anda akan berubah. Tentu saja, hidup Anda akan lebih sulit. Namun, jika Anda mengubahnya dengan cara yang benar, hidup Anda akan menjadi lebih menarik dan akan membantu Anda mempertahankan hidup yang sehat bahkan jika Anda memiliki penyakit. Berikut adalah beberapa tips untuk membantu Anda memiliki gaya hidup sehat.
Buat buku harian

Perubahan Gaya Hidup Merubah kesehatan

Jika Anda belum pernah memiliki buku harian sebelumnya, coba lakukan sekarang. Bantu diri Anda mengikuti semua informasi yang diberikan oleh dokter dan penyedia layanan kesehatan dengan menyimpan buku harian. Catat semua yang dokter katakan kepada Anda, setiap pertanyaan yang Anda miliki atau apa pun yang ingin Anda cari. Jika Anda mulai minum obat, catat kapan Anda meminumnya dan temukan efek sampingnya. Jika dokter Anda melakukan tes darah untuk memeriksa viral load dan tingkat sel T CD4, Anda mungkin juga ingin memiliki catatan informasi tersebut. Semakin banyak informasi yang Anda miliki, semakin baik Anda dapat mencegah penyakit Anda.
Cari dukungan

Bagikan penyakit Anda dengan kerabat dan teman Anda. Ini membantu mereka memahami dan mendukung Anda dengan lebih mudah dalam masa sulit ini. Kesepian bisa membuat Anda menjadi depresi, jadi tinggalkan orang di sebelah Anda untuk membantu. Bergabung dengan organisasi sosial yang memiliki banyak orang yang terinfeksi HIV seperti Anda adalah pilihan yang baik untuk membantu Anda kembali ke kehidupan sehari-hari dengan cepat.
Jalani gaya hidup sehat

Obat-obatan bukan satu-satunya pilihan perawatan. Jika Anda merawat tubuh Anda, itu akan merawat Anda lebih baik. Selain itu, gaya hidup sehat membantu mencegah komplikasi kesehatan potensial yang disebabkan oleh infeksi HIV, seperti obesitas, penyakit jantung, dan kanker.

Jadi bagaimana Anda memiliki gaya hidup sehat?

Anda bisa mulai dengan diet seimbang dan sehat dengan banyak buah dan sayuran, gandum, dan protein tanpa lemak. Makanan yang baik adalah obat yang baik. Ini membantu menjaga sistem kekebalan tubuh Anda dalam kondisi terbaik dan memberi Anda banyak energi dengan banyak nutrisi yang baik, yang dapat mencegah penyebab penyakit lain.

Seiring dengan diet, Anda harus melalui program olahraga. Konsultasikan dengan dokter Anda tentang program yang tepat untuk Anda. Program ini dapat terdiri dari latihan ringan pada tahap awal dan tingkat yang lebih sulit ketika kesehatan Anda lebih baik. Berjalan, bersepeda, berenang, aerobik, dan yoga adalah latihan terbaik untuk Anda di tahap awal. Anda bisa mencoba latihan beban di langkah selanjutnya.

Lebih jauh, menjaga pikiran Anda selalu positif adalah hal yang paling penting. Anda tidak dapat memiliki emosi yang baik jika terus berpikir negatif. Pikiran negatif juga dapat membuat Anda berhenti dari kebiasaan baik lainnya seperti berolahraga dan makan makanan sehat.
Jangan takut untuk mengubah pengobatan

Anda tidak dapat menjalani terapi antiretroviral yang sama seumur hidup. Anda mungkin berpikir Anda perlu berubah pada berbagai tahap proses perawatan.

Alasan perlunya perubahan adalah resistensi obat, berkurangnya penyerapan obat, regulasi program obat yang buruk, atau kombinasi obat yang tidak efektif. Jika Anda berpikir obat Anda tidak seefektif seharusnya, atau bahwa efek samping atau gejala HIV yang tidak diobati telah memburuk, konsultasikan dengan dokter Anda. Dalam perang melawan HIV, setiap pilihan pengobatan harus dieksplorasi.

Anda dapat menjalani kehidupan yang sangat normal, bahkan setelah diagnosis HIV. Karena itu, tidak ada yang perlu ditakutkan untuk penyakit Anda. Memiliki keberanian, bersikap baik dan tetap positif akan membantu Anda menjalani hidup Anda dengan bahagia.

Baca Juga :

 

Pentingnya Menjaga Kesehatan Darah

bgb.co.id – Darah adalah jaringan hidup dalam tubuh yang memenuhi kebutuhan nutrisi dan oksigen tubuh. Selain itu, darah juga bertindak sebagai sarana membuang limbah atau racun dalam tubuh. Darah memiliki dua bentuk, yaitu:

Cairan atau yang biasa disebut plasma adalah bagian dari darah yang tersusun dari air, garam dan protein. Tubuh memiliki lebih dari setengah darah dalam bentuk ini.
Ini adalah bagian dari darah yang mengandung sel darah merah, sel darah putih dan trombosit.
Seperti yang telah kita lihat, darah memainkan peran yang sangat penting dalam tubuh. Beberapa kondisi yang membuat darah tidak sehat adalah pendarahan, leukemia, hematoma, hemofilia (lihat juga: penyebab hemofilia) dan banyak jenis gangguan darah lainnya. Untuk alasan ini, sangat penting untuk terus berusaha menjaga darah dalam tubuh kita dalam keadaan sehat, melakukan upaya yang berbeda. Apa ini Lihat cara kerjanya.

Darah adalah bagian dari tubuh yang memiliki dampak lebih besar pada organ-organ lain seperti otak, jantung dan jantung. Karena itu, sangat penting bagi kita untuk selalu menjaga kondisi darah agar tetap fit. Ketika darah tidak sehat, tubuh berisiko mengalami berbagai penyakit seperti stroke, serangan jantung, dan penyakit lainnya. Langkah-langkah yang dapat kita ambil untuk menjaga kesehatan darah adalah:

Selalu perhatikan asupan makanan dalam tubuh
Kebiasaan makan makanan sehat adalah cara yang efektif untuk menjaga darah sehat. Nutrisi penting untuk darah Anda termasuk:

Fungsi asam folat adalah untuk mendukung metabolisme dan asam amino dalam homocysteine ​​yang biasanya ditemukan dalam darah. Sumber nutrisi ini dapat ditemukan dalam buah-buahan dan sayuran berdaun hijau seperti jeruk, pisang, bayam, bit, dan kacang-kacangan. (Baca: makanan dengan asam folat dan efek asam folat berlebih)
Asam lemak omega-3, yang memiliki sifat antiinflamasi dan antikoagulan dalam tubuh. Selain itu, asam lemak ini dapat membantu mengurangi kolesterol dan trigliserida dalam darah, menurunkan tekanan darah dan menjaga pembuluh darah tetap sehat sehingga tidak tersumbat. Kita dapat menemukan nutrisi ini dari berbagai jenis makanan seperti salmon, kedelai, kacang-kacangan, dll. (Baca: makanan dengan asam lemak omega-3)
Arginin, yang berkontribusi pada produksi oksida nitrat dan menciptakan aliran darah yang sehat dengan mengendurkan pembuluh darah: tubuh pada dasarnya mampu menghasilkan arginin, sehingga beberapa orang tidak boleh makan makanan yang mengandung banyak zat ini.

Arginin dapat ditemukan dalam beberapa makanan, seperti almond, biji-bijian, biji bunga matahari, coklat, kacang tanah, kismis, beras merah, jagung dan gandum.
Serat makanan, yang membantu mengurangi peningkatan gula darah, adalah memperlambat pencernaan karbohidrat dalam tubuh. Kita bisa membuat serat dari buah-buahan, sayuran, sereal, dan kacang-kacangan.
Zat besi yang bekerja membantu dalam produksi sel darah merah. Ketika tubuh kekurangan zat ini, itu menyebabkan kondisi kesehatan yang berbeda seperti anemia atau umumnya dikenal sebagai tekanan darah rendah. Sumber nutrisi ini dapat diperoleh dari buah-buahan dan sayuran seperti bayam, ikan, telur dan banyak lagi. (Makanan ferrous).

2. Hindari makanan yang mengandung terlalu banyak garam dan gula

Diet untuk berbagai jenis makanan dapat membantu menjaga kesehatan darah. Pola makan ini termasuk mengurangi konsumsi terlalu banyak garam dan gula, karena terlalu banyak garam dapat menyebabkan hipertensi (tekanan darah tinggi) dan terlalu banyak makanan manis dapat menyebabkan peningkatan kadar gula darah.

3. Berolahraga secara teratur

Olahraga membantu Anda mempertahankan darah yang sehat. Dengan berolahraga, otot-otot tubuh menjadi lebih kuat. Selain itu, dapat dengan mudah menyerap insulin dan memaksimalkan gula darah. Ini jelas bermanfaat, terutama bagi mereka yang memiliki kadar gula darah tinggi. Menurut Pusat Medis Universitas Maryland, melalui olahraga teratur, tubuh akan meningkatkan produksi oksida nitrat, yang membantu menjaga pembuluh darah tetap terbuka dan sehat. Jika tubuh Anda memiliki kadar oksida nitrat yang rendah, itu menyebabkan pembentukan plak atau arteriosklerosis.

4. Hindari konsumsi alkohol

Minum alkohol dalam jumlah berlebihan dapat memengaruhi kesehatan tubuh.

Sumber: caramedis

Baca Artikel Lainnya:

Pentingnya Belajar Ilmu Alam

Belajar Ekonomi Bisnis